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三高
三高專(zhuān)區(qū)
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三高的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么

(本文章來(lái)源于仙風(fēng)閣,文章地址:http://www.sangao120.com/fangfa/2021/0108/720.html)

  什么是三高,三高指的是高血糖(糖尿病)、高血壓、高血脂,它們是人們步入小康社會(huì)派生出來(lái)的“富貴病”。對(duì)于很多人來(lái)講,還不怎么會(huì)去鑒別三高,接下來(lái)我們將會(huì)告訴您三高該怎樣診斷?

高血壓病人

高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)

  1999年世界衛(wèi)生組織/國(guó)際高血壓聯(lián)盟(WHO/ISH)將高血壓分期為:

  理想血壓 120/80mmHg

  正常高值 130~139/85~89mmHg

  1級(jí)高血壓(輕度)140~159/90~99mmHg

  2級(jí)高血壓(中度)160~179/100~109mmHg

  3級(jí)高血壓(重度)≥180/110mmHg

高血糖的診斷標(biāo)準(zhǔn)

  隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L,空腹血糖≥7.0mmol/L(一般至少8小時(shí)沒(méi)有熱量攝入時(shí)),并結(jié)合多飲、多食、多尿、體重減輕等癥狀即可確診為糖尿病。常分為1型胰島素依賴(lài)型和2型非胰島素依賴(lài)型兩種。

高血糖病人血糖檢測(cè)

高血脂的診斷標(biāo)準(zhǔn)

  血脂主要是指血清中的膽固醇和甘油三酯。無(wú)論是膽固醇含量增高,還是甘油三脂的含量增高,或是兩者皆增高,統(tǒng)稱(chēng)為高血脂癥。

  根據(jù)血清總膽固醇、甘油三酯和高密度脂蛋白-膽固醇的測(cè)定結(jié)果,高脂血癥分為以下四種類(lèi)型

  (1)高膽固醇血癥:血清總膽固醇含量增高,超過(guò)572毫摩爾/升,而甘油三酯含量正常,即甘油三酯<1.70毫摩爾/升。

  (2)高甘油三酯血癥:血清甘油三酯含量增高,超過(guò)1.70毫摩爾/升,而總膽固醇含量正常,即總膽固醇<5.72毫摩爾/升。

  (3)混合型高脂血癥:血清總膽固醇和甘油三酯含量均增高,即總膽固醇超過(guò)572毫摩爾/升,甘油三酯超過(guò)1.70毫摩爾/升。

  (4)低高密度脂蛋白血癥:血清高密度脂蛋白-膽固醇(HDL-膽固醇)含量降低,<9.0毫摩爾/升。

高血脂病人

       診斷三高顯得尤為重要。因?yàn)槿绻\斷錯(cuò)誤了,本來(lái)患有三高卻錯(cuò)以為沒(méi)有患上,就會(huì)令病情慢慢惡化,造成嚴(yán)重的后果。另外在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,各方面作息要有規(guī)律。這樣你就能遠(yuǎn)離三高。

得了三高怎么辦

      第一、控制飲食是非常重要的一環(huán),因?yàn)轱嬍骋蛩厥菍?dǎo)致三高的共同基礎(chǔ),只有采取措施控制飲食,采取合理的飲食方式,才能夠使血壓、血脂、血糖得以控制。平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免攝入過(guò)多的鈉鹽,避免過(guò)咸的食物,以免血壓升高;避免吃動(dòng)物的內(nèi)臟、腦髓這類(lèi)的食物,因?yàn)槿菀资鼓懝檀忌;避免油炸或比較肥膩的食物,容易使甘油三酯升高。如果血糖升高時(shí)應(yīng)當(dāng)多進(jìn)食新鮮的蔬菜,含糖分比較低的水果。合理控制飲食是控制三高的基礎(chǔ)。

適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)

      第二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于血壓、血脂、血糖的降低。運(yùn)動(dòng)的方式以有氧運(yùn)動(dòng)為主,每日運(yùn)動(dòng)30分鐘左右,每周可以活動(dòng)3-5次,避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。

      第三、規(guī)律的服用藥物。及時(shí)根據(jù)血壓、血脂、血糖的水平,調(diào)整藥物的劑量和種類(lèi),使血壓、血脂、血糖盡量都控制在正常的范圍之內(nèi)。只有把它們控制到非常合理的水平,才能避免這三種危險(xiǎn)因素對(duì)心、腦、腎臟的損害,以免對(duì)人造成更嚴(yán)重的不良后果。

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