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高血壓
高血壓專區(qū)
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高血壓病人喝了白酒后血壓下降是什么原因

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血壓高的人平時(shí)都應(yīng)該多注意生活方式,高血壓患者禁忌有哪些?這些是不能觸碰的,其中飲酒是誘發(fā)高血壓的重要危險(xiǎn)因素,飲酒量越大,發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)越高。因此,從控制血壓的角度出發(fā),建議高血壓患者戒酒或限酒。

但不少高血壓患者飲用白酒后,發(fā)現(xiàn)血壓較飲酒前有所下降,這是為什么呢?

測(cè)量血壓
高血壓病人定時(shí)測(cè)量血壓

飲酒后血壓下降屬于短期現(xiàn)象,這種現(xiàn)象主要由酒精代謝產(chǎn)物引起。酒精進(jìn)入人體后逐步被代謝為無(wú)毒物質(zhì),但代謝過(guò)程生成的中間產(chǎn)物:乙醛,則具有擴(kuò)張血管的作用,可通過(guò)降低外周血管阻力從而使血壓有所下降。

血壓升高幅度不大的患者,飲酒后血壓可能會(huì)降至正常范圍,但這種現(xiàn)象持續(xù)的時(shí)間并不長(zhǎng),乙醛被代謝完后,對(duì)血壓的調(diào)控作用也會(huì)消失。可能部分朋友會(huì)問(wèn),既然酒精具有擴(kuò)張血管、降低血壓的作用,那么對(duì)高血壓患者是否有益呢?

高血壓患者不能喝酒
飲酒是高血壓病人禁忌

首先,酒精對(duì)血壓的調(diào)控屬于短期現(xiàn)象,不能長(zhǎng)期維持;其次,酒精對(duì)血壓的影響與飲酒量有關(guān),少量飲酒是否有益健康尚無(wú)定論,但大量飲酒不僅升高血壓,還會(huì)影響血脂、血糖等指標(biāo),不利于心血管。限制飲酒則有助于降低血壓,研究發(fā)現(xiàn),酒精攝入量平均減少67%,收縮壓可降低3.31mmHg,舒張壓可降低2.04mmHg。

因此,從控制血壓的角度來(lái)講,建議高血壓患者戒酒,戒酒困難的患者應(yīng)限制飲酒。限制飲酒的原則為:①避免飲用高度烈性酒,盡量選擇低度酒;

②飲酒量越大,發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)越高,因此控制飲酒量是控制血壓的關(guān)鍵,男性乙醇攝入量每周應(yīng)低于140g,每日應(yīng)低于25g;女性對(duì)酒精敏感性更高,因此乙醇攝入量幾乎少于男性的一半,每周應(yīng)低于80g,每日應(yīng)低于15g。

注意飲食規(guī)律穩(wěn)定血壓
高血壓病人飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定

需要注意的是,血壓的干預(yù)為綜合治療,應(yīng)同時(shí)改變包括飲酒在內(nèi)的多種生活方式。除開(kāi)飲酒,還應(yīng)限制鈉鹽的攝入,每日鈉鹽應(yīng)低于6g,多吃新鮮蔬菜水果,尤其是富含鉀鹽的食物,有助于拮抗鈉鹽引起的血壓升高;建議每日?qǐng)?jiān)持半小時(shí)中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),可選擇快走、慢跑、騎車(chē)、打太極等;同時(shí)應(yīng)控制體重達(dá)標(biāo),建議將體質(zhì)指數(shù)(BMI)控制在24以內(nèi);規(guī)律作息,避免熬夜,減輕工作壓力,避免焦慮或緊張,也有助于控制血壓。

控制體重
高血壓病人應(yīng)控制體重穩(wěn)定血壓

綜上,酒精的中間代謝產(chǎn)物乙醛具有擴(kuò)張血管的作用,短期可引起血壓輕度下降,但不能長(zhǎng)期維持,相反,長(zhǎng)期過(guò)量飲酒反而易升高血壓,限制飲酒或戒酒則有助于降低血壓,限酒的同時(shí)應(yīng)注意改變其它生活方式,因?yàn)楦哐獕旱母深A(yù)應(yīng)綜合施策。

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