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胰腺在人體中的主要作用就是分泌胰島素,平衡身體血糖,由于平時的不良生活習慣,高血糖病人需要注意些什么?比如大吃大喝,熬夜,焦慮,對胰腺造成的損傷,引發(fā)的高血糖病出現(xiàn)。生活中6件小事全面增強胰腺功能,恢復血糖正常。
1、多喝水
高血糖病人要多喝水
高血糖病人什么時候喝水可以降低餐后血糖?高血糖病人應在每天起床后喝一杯溫白開水,加速新陳代謝,更利于排出宿便,排出身體的雜質(zhì),別看一件小事情,血糖會更佳穩(wěn)定,對胰腺起到一定的養(yǎng)護作用。
2、常吃洋蔥
洋蔥大部分人并不愛吃,但他對可起到促進胰島素分泌的作用,并且對胰腺有保護作用。
3、經(jīng)常按摩
經(jīng)常按摩可以促進血液循環(huán)
高血糖病人經(jīng)常全身按摩有利于身體循環(huán),增加流通性,血糖自然會下降,胰腺壓力就會減小。
4、戒煙戒酒
煙酒不但損傷肝腎,對胰腺的損傷也很大,好多胰腺炎就是因為酗酒引起的。
5、補充礦物質(zhì)
鎂、鈣、鐵、鉀、鉻、鋅、硒和錳等,高血糖病人對礦物質(zhì)元素的需求比正常人要大,有了充足的礦物質(zhì)營養(yǎng),才能更好的激活胰腺功能。
6、拒絕熬夜
熬夜會導致血糖升高
尤其是高血糖病人熬夜對胰腺的損傷是很大的,作息不正常,失眠,都會讓胰腺進一步損傷,保證睡眠,同時讓胰腺得到休養(yǎng)。