(本文章來源于仙風(fēng)閣,文章地址:http://www.sangao120.com/fangfa/1141.html)
說到三高大家都不陌生,指的就是高血壓、高血糖、高血脂,這是現(xiàn)在很常見的一種慢性病,并且也比較棘手。三高容易引發(fā)心腦血管疾病,致殘、致死率也是相當(dāng)高,所以控制三高很關(guān)鍵。只有穩(wěn)定了相應(yīng)的指標(biāo),我們才能保持身體健康,否則可能會(huì)引發(fā)其他疾病,甚至?xí)<拔覀兊纳。既然三高的危害這么大,那么我們得了三高怎么辦呢,三高怎么調(diào)理才能徹底根除呢,下面我們將詳細(xì)為你介紹。
引發(fā)三高的原因
引發(fā)三高的原因主要包括環(huán)境因素和遺傳因素。遺傳因素是父母雙方一個(gè)或者兩個(gè)都患有此類疾病的時(shí)候,這樣的患者出現(xiàn)三高的可能性要明顯高于其他人群。環(huán)境因素包括不健康的飲食習(xí)慣,隨著人們生活水平的提高,高糖高脂高鹽飲食,已經(jīng)成為誘發(fā)三高的主要原因。同時(shí)不健康的生活習(xí)慣還包括長期情緒緊張,睡眠障礙,缺乏運(yùn)動(dòng),吸煙,酗酒等,均是成為三高誘發(fā)因素。
三高的調(diào)理方法
1、三高患者在調(diào)理過程中,最重要也是最關(guān)鍵的就是改善自己的飲食習(xí)慣,很多三高病人都是吃出來的,飲食的不合理直接導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,導(dǎo)致高血糖和高血脂,三高患者在日常的飲食中,要注意避開或者少攝入油膩、高熱量的食物,多吃一些清淡的食物,如水果蔬菜雞蛋。另外三高患者要特別注意禁食一些糖分過高的食物,如奶油、糖果、巧克力等甜食。
2、三高患者平時(shí)也要養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣,很多人長期不運(yùn)動(dòng)加上飲食不規(guī)律,就會(huì)患上三高,但三高患者也要注意,剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)不能太過于劇烈,盡量選擇慢走、騎車、瑜伽等輕緩的運(yùn)動(dòng)。
3、生活規(guī)律,有三高的患者要注意平時(shí)平衡好工作和生活,勞逸結(jié)合,不給自己太大的壓力,另外要注意少熬夜,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。研究表明,保持充足的睡眠對(duì)三高患者預(yù)防心血管疾病都有一定的好處。
4、生活方式要積極向上,三高患者要早日戒煙戒酒,煙酒對(duì)三高患者的健康不利,另外要保持一個(gè)樂觀向上的生活態(tài)度,保持心情愉悅,不過度悲傷、抑郁。
三高怎么調(diào)理才能徹底根除
三高是一慢性疾病,想通過調(diào)理來徹底根除是比較難的,因?yàn)槿卟皇且惶靸商煨纬傻,而是一個(gè)長期的過程,并且原因非常復(fù)雜,雖然我們不能徹底根除三高,但是我們可以逆轉(zhuǎn)三高,什么是逆轉(zhuǎn),就是在不吃藥,不打針的情況下,一切指標(biāo)正常。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)三高的治療方案主要是對(duì)癥治療,你血糖高了,給你開降糖藥,你血脂高了,給你開降脂藥。結(jié)果怎么樣呢,降糖藥沒有把血糖控制下來,就打胰島素,胰島素還控制不下來,就加量,結(jié)果情況越來越糟糕。這就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療三高的現(xiàn)狀。對(duì)癥治療只是短時(shí)間抑制癥狀、減輕痛苦,卻對(duì)于疾病的治療并沒有太多幫助,不管你的癥狀如何,癥狀都不是疾病本身,它只是身體的信號(hào)。我們不應(yīng)該站在抑制癥狀的層面談治療,因?yàn)橐种瓢Y狀不等于治療。不能識(shí)別并去除病因,就無法從根本上治療疾病。
當(dāng)現(xiàn)有醫(yī)學(xué)理論無法解決三高帶來的問題的時(shí)候,我們是不是該換一種思維,對(duì)于三高的治療我們需要的不是"對(duì)癥"而是"對(duì)根",任何疾病,一定有發(fā)病的原因和致病條件,只有找到根源,對(duì)它進(jìn)行干預(yù),這樣的治療才能更徹底。仙風(fēng)閣專注三高10余年,在三高的調(diào)理方面有著豐富的經(jīng)驗(yàn),我們推出的《非藥物逆轉(zhuǎn)代謝病》對(duì)根治療法幫助了上千的三高患者成功降三高,讓他們停止了藥物的服用
文章出處:三高怎么調(diào)理 http://www.sangao120.com/fangfa/
上一篇:男人三高怎么調(diào)理
下一篇:三高怎么調(diào)理有效