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三高
三高專區(qū)
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老年人三高怎么改善

(本文章來源于仙風(fēng)閣,文章地址:http://www.sangao120.com/yufang/1064.html)

   三高是指是高血壓、高血糖、高血脂這三種病癥,屬于高發(fā)慢性非傳染的疾病,F(xiàn)在老年人患者居多,那么老年人得了三高怎么改善了,下面我們將為你詳細(xì)說明。

三高老年人

三高怎么改善

一、控制飲食

進(jìn)食要適量,吃到七八分飽就可以了,少吃多餐,讓食物充分的消化吸收。合理的搭配,蔬菜、肉類等,避免營養(yǎng)不良。切忌不能進(jìn)行暴飲暴食。

二、調(diào)節(jié)心態(tài)

  學(xué)會調(diào)節(jié)心態(tài),控制情緒,釋放精神壓力。要學(xué)會自我排解不好的情緒,不要給自己那么大的精神壓力如果長期神經(jīng)高度緊張及情緒激動,很有可能會引發(fā)高血壓或其他心腦血管疾病。

心態(tài)好能改善三高

三、生活方式

1、早睡早起,不要熬夜

經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致人體免疫力整體下降,內(nèi)分泌失調(diào)等,身體調(diào)節(jié)系統(tǒng)紊亂,什么病都可能發(fā)生,所以要保持規(guī)律的作息時間,勞逸結(jié)合,提高身體自我調(diào)節(jié)能力。

2、戒煙戒酒

煙酒對神經(jīng)刺激作用很強(qiáng),傷害神經(jīng)系統(tǒng)和人體各個器官,導(dǎo)致肺、腎、心臟等衰竭,也是各類癌癥的誘導(dǎo)因素,三高的人這兩樣必須遠(yuǎn)離。

運動能改善三高

四、多運動

運動是增強(qiáng)體質(zhì)比較簡單方法,運動能增強(qiáng)心腦血管的功能、改善供血,對預(yù)防高血壓、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太極拳等運動都很適合。

三高的治療

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對三高的治療方案主要是對癥治療,你血糖高了,給你開降糖藥,你血脂高了,給你開降脂藥。結(jié)果怎么樣呢,降糖藥沒有把血糖控制下來,就打胰島素,胰島素還控制不下來,就加量,結(jié)果情況越來越糟糕。這就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療三高的現(xiàn)狀。對癥治療只是短時間抑制癥狀、減輕痛苦,卻對于疾病的治療并沒有太多幫助,不管你的癥狀如何,癥狀都不是疾病本身,它只是身體的信號。我們不應(yīng)該站在抑制癥狀的層面談治療,因為抑制癥狀不等于治療。不能識別并去除病因,就無法從根本上治療疾病。當(dāng)現(xiàn)有醫(yī)學(xué)理論無法解決三高帶來的問題的時候,我們是不是該換一種思維,對于三高的治療我們需要的不是"對癥"而是"對根",任何疾病,一定有發(fā)病的原因和致病條件,只有找到根源,對它進(jìn)行干預(yù),這樣的治療才能更徹底。仙風(fēng)閣專注三高10余年,在三高的調(diào)理方面有著豐富的經(jīng)驗,我們推出的《非藥物逆轉(zhuǎn)代謝病》的治療方法幫助了上千的三高患者成功降三高,讓他們停止了藥物的服用。


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