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三高
三高專區(qū)
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防治三高的好辦法

(本文章來源于仙風(fēng)閣,文章地址:http://www.sangao120.com/zhiliao/2021/0108/719.html)

     目前來說,三高已經(jīng)成為威脅人類身體健康的又一大殺手,尤其是中老年患三高癥的越來越多,其實(shí)這種病與人們?nèi)粘5纳罘绞胶惋嬍沉?xí)慣有著很大的關(guān)系。所以要想預(yù)防三高就要從日常生活做起,從改善自己的不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣做起。

三高病人

三高的危害

      三高指的是高血壓、高血糖和高血脂。長期的高血壓、高血糖和高血脂,可能會導(dǎo)致心臟及腦血管的損害,會出現(xiàn)動脈硬化、中央斑塊形成,甚至是狹窄、堵塞、閉塞等,最嚴(yán)重的后果是急性心肌梗死和腦梗死,急性心肌梗死之后,會導(dǎo)致患者心絞痛、胸悶、氣短、心悸等癥狀。腦梗死之后可能會導(dǎo)致患者偏癱、言語不清、飲水嗆咳等。三高還會導(dǎo)致腎臟功能的損傷,導(dǎo)致嚴(yán)重的腎衰竭、尿毒癥等。三高還會對其他臟器造成損傷,比如肝臟。高血脂可能會導(dǎo)致脂肪肝,嚴(yán)重的還會影響肝臟的代謝功能,從而使機(jī)體的代謝、解毒功能出現(xiàn)嚴(yán)重的損傷,后果是非常嚴(yán)重的。因此預(yù)防三高就變得越來越重要,下面我們來詳細(xì)談?wù)劮乐稳叩霓k法。

三高的危害

一是保持心情舒暢,避免大喜大悲

       人在情緒波動,出現(xiàn)大喜大悲時,交感神經(jīng)就會興奮,使心跳加快,外周血管阻力增加,舒張壓明顯上升,如此反復(fù),血壓升高,便會引起高血壓病。

二是生活要有規(guī)律

        有規(guī)律的生活, 對預(yù)防高血壓非常重要。做到勞逸結(jié)合,每天保持充足的睡眠,白天要有1~2小時的活動時間。

三是合理飲食,避免肥胖

       合理的飲食是指高纖維素、低鹽及低脂飲食,應(yīng)多吃水果、蔬菜和谷物等,以免引起肥胖。嚴(yán)格控制食鹽的用量,每天以4~6克為宜。鈣劑有降低血壓的功效,多食用含鈣較高的食物,例如:牛奶、蝦皮、蘿卜、蜂蜜等。

肥胖病人不合理的飲食

四是積極參加體育運(yùn)動

       適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,能舒筋活絡(luò),暢通氣血,對預(yù)防高血壓病有積極的作用?筛鶕(jù)各自的情況不同,選擇快步走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動。每做一項(xiàng)運(yùn)動都要注意運(yùn)動量,循序漸進(jìn),持之以恒方可見效。

     要想免受疾病的困擾重點(diǎn)在預(yù)防,及時的預(yù)防不僅可以遠(yuǎn)離很多疾病,也會讓我們養(yǎng)成健康的習(xí)慣和生活方式,對于我們的一生都會產(chǎn)生積極的影響。所以,我們大家一定要有預(yù)防意識,從根源上杜絕疾病的困擾。

三高怎么治療效果好

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對三高的治療方案主要是對癥治療,你血糖高了,給你開降糖藥,你血脂高了,給你開降脂藥。結(jié)果怎么樣呢,降糖藥沒有把血糖控制下來,就打胰島素,胰島素還控制不下來,就加量,結(jié)果情況越來越糟糕。這就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療三高的現(xiàn)狀。對癥治療只是短時間抑制癥狀、減輕痛苦,卻對于疾病的治療并沒有太多幫助,不管你的癥狀如何,癥狀都不是疾病本身,它只是身體的信號。我們不應(yīng)該站在抑制癥狀的層面談治療,因?yàn)橐种瓢Y狀不等于治療。不能識別并去除病因,就無法從根本上治療疾病。

 三高的治療

    當(dāng)現(xiàn)有醫(yī)學(xué)理論無法解決三高帶來的問題的時候,我們是不是該換一種思維,對于三高的治療我們需要的不是"對癥"而是"對根",任何疾病,一定有發(fā)病的原因和致病條件,只有找到根源,對它進(jìn)行干預(yù),這樣的治療才能更徹底。仙風(fēng)閣專注三高10余年,在三高的調(diào)理方面有著豐富的經(jīng)驗(yàn),我們推出的《非藥物逆轉(zhuǎn)代謝病》對根治療法幫助了上千的三高患者成功降三高,讓他們停止了藥物的服用。

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